消防人員需長時間配戴裝備、從事高強度任務，極易產生肩、腰、膝等部位之慢性或急性傷害，台南市消防局日前邀請骨科陳建宏醫師，針對常見骨科問題、正確姿勢與預防運動傷害等議題進行演講，透過專業分享，傳達執勤中潛在職業傷害之預防，使打火兄弟對身體健康有更正確的觀念與應對方式。

陳建宏指出，消防工作性質需長時間配戴裝備、搬運重物及從事高強度任務，極易產生肩、腰、膝等部位之慢性或急性傷害，經由建立骨質疏鬆、骨刺、退化性關節炎等相關知識，並透過肌力訓練、姿勢調整與運動保健技巧，達到自我保護目的。

此外，也針對日常生活骨關節的保健，及常見的骨科門診疾病做介紹，包括從大家對骨刺的迷失，誤以為有骨刺就是骨癌；到骨質疏鬆的預防與治療；也同時針對目前3C下骨科最大的兩大併發症，長期低頭族所帶來的「頸椎和腰椎」不適，做系統性的病因探討，並做預防、疼痛控制暨復健介入。

陳建宏表示，預防是最好的醫學，運動是最好的治療，提醒大家日常生活工作或是生活的姿勢，都要養成抬頭挺胸、少駝背；再輔以事實核心的阻力訓練，也配合善用在局處單位內部擺設的健身設備。利用下班的空檔，在足夠軟身收操的狀況下，透過漸進性的阻力訓練強筋健骨，避免造成運動傷害的產生。

消防局長李明峯指出，預防勝於治療。職場安全不僅止於裝備與標準作業程序，更涵蓋個人體能保養與健康知識建立。本次講座內容實用，講師以風趣方式說明骨骼保健的重要性，深獲與會同仁好評。未來將持續規劃類似教育訓練，守護消防弟兄姊妹的職場健康。（陳婉玲報導）